10 km d’Echirolles : ma plus grande déception
Tu l’auras vu avec le titre : ce jour du 4 juin 2017 est à marquer dans vos calendriers, agendas et même cahiers de textes pour les plus jeunes, d’une croix noire et j’insiste sur la … Read more
Mes objectifs en juin 2017 pour la course et le blog !
Dans l’article sur les techniques pour s’améliorer en course à pied sans entrainement, je t’avais parlé du principe même de se fixer des objectifs pour réussir à rester motivé et ne pas te jeter sur ton … Read more
Comment courir sous la chaleur ? 6 Astuces pour courir en toute tranquillité !
Hey les amis coureurs, comment allez-vous ? En ce moment, je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, mes sorties actuelles ressemblent plus à une traversée du désert avec ce bon soleil qui tape bien … Read more
Les 4 techniques pour s’améliorer en course à pied sans courir !
Salut à vous, les coureurs, comment vous allez ? Les articles sur l’endurance fondamentale et le Cross training ayant plutôt bien marché, je continue cette série d’articles sur « comment progresser en course à pied » ! Et si je vous révélais à vous, … Read more
Semi-Marathon Grenoble-Vizille : L’histoire d’un père et d’un fils !
Une Petite Présentation de toi et de ton programme pour le Grenoble Vizille : Une petite présentation rapide de toi ? (âge, prénom, où tu habites, quels sports pratiques- tu, etc.) J’ai 19 ans, étudiant, et … Read more
L’entraînement croisé ou Cross Training, la solution pour progresser sans courir ?
Salut à vous les coureurs ! Après la course des 10 km du muguet, j’ai eu un peu de temps pendant mon repos d’après course pour réfléchir à une nouvelle façon de progresser en course à pied sans pour … Read more
Récit des 10km du Muguet de Fontaine
Salut à vous les coureurs! Aujourd’hui, on se retrouve pour le récit des 10 km du Muguet que j’ai couru le lundi 1er mai 2017. J’ai décidé de reprendre la mise en forme que j’ai utilisé lors … Read more
Comment améliorer son endurance ? ( les 6 Clés de la réussite ! )
Salut à vous chers coureurs. Ces deux dernières semaines, nous avons vu ensemble ce qu’était la vitesse maximale aérobie ou encore l’endurance fondamentale, des outils très intéressants, mais également indispensables pour pouvoir progresser en course à pied ! Et bien aujourd’hui … Read more
Comment courir un 10 km ? Aide et Astuces !
Comment courir un 10 km : l’échauffement Le jour J est enfin arrivé, votre premier 10 km. Une petite boule au ventre, un peu d’appréhension. Déjà, une chose est sûre, vous pouvez vous féliciter. Vous … Read more
Test du sac trail Running homme Kalenji!
Voilà maintenant plusieurs mois que je possède le Sac trail Running homme Kalenji qui été, à la base, prévu pour le marathon de Lyon. Mais à cause des attentats récents, les sacs avaient été interdits … Read more