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Tu en as marre de subir le positive split et d’exploser en plein vol, alors que maîtriser le negative split course transformerait tes fins de calvaire en démonstrations de force ? Je te partage ici … Read more
Vous cherchez désespérément à faire tomber vos chronos mais vous semblez bloqué ? La Nike Vaporfly 4 a totalement changé la donne en offrant un avantage technologique souvent qualifié de dopage mécanique. Découvrez pourquoi cette … Read more
Vous en avez assez de marcher comme un canard et de subir la sensation de jambes en béton après chaque sortie longue ? Le massage course pied est bien plus qu’un simple moment de détente, … Read more
Vous cherchez à améliorer votre VMA ou simplement à varier les plaisirs sportifs ? Vous ressentez peut-être une certaine routine dans votre entraînement de coureur ? Sport de raquette en plein essor, le Padel apporte une bouffée … Read more
Depuis quelques années, de nombreux adeptes du running troquent le bitume contre les sentiers. Ce phénomène ne concerne pas seulement les athlètes chevronnés ; même beaucoup d’amateurs se laissent séduire par le trail. Mais qu’est-ce qui pousse … Read more
La course à pied continue de séduire des millions de pratiquants à travers le monde, et ce n’est pas un hasard. Au-delà d’une simple activité physique, elle représente un véritable mode de vie accessible à tous, indépendamment de l’âge … Read more
Tu as peut-être déjà entendu parler de pronateurs et de supinateurs, mais sais-tu vraiment ce que ces termes veulent dire et comment choisir la bonne paire de chaussures de course en fonction de ta foulée … Read more
Courir un 10 km est un objectif ambitieux mais atteignable pour de nombreux coureurs. Que ce soit votre toute première course ou que vous cherchiez à améliorer votre performance, une préparation bien structurée est indispensable. … Read more
La course à pied gagne en popularité et attire ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur bien-être. Cependant, pour maximiser les bienfaits de ce sport sans subir de blessures, il est nécessaire d’éviter … Read more
Vous avez sûrement déjà entendu cette recommandation : « 30 minutes d’activité physique par jour suffisent pour rester en forme ». Et si on vous disait que courir 30 minutes quotidiennement pourrait transformer votre vie ? Mais … Read more