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Osezcourir Dans l’article sur les techniques pour s’améliorer en course à pied sans entrainement, je t’avais parlé du principe même de se fixer des objectifs pour réussir à rester motivé et ne pas te jeter sur ton … Read more
Hey les amis coureurs, comment allez-vous ? En ce moment, je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, mes sorties actuelles ressemblent plus à une traversée du désert avec ce bon soleil qui tape bien … Read more
Salut à vous, les coureurs, comment vous allez ? Les articles sur l’endurance fondamentale et le Cross training ayant plutôt bien marché, je continue cette série d’articles sur « comment progresser en course à pied » ! Et si je vous révélais à vous, … Read more
Une Petite Présentation de toi et de ton programme pour le Grenoble Vizille : Une petite présentation rapide de toi ? (âge, prénom, où tu habites, quels sports pratiques- tu, etc.) J’ai 19 ans, étudiant, et … Read more
Salut à vous les coureurs ! Après la course des 10 km du muguet, j’ai eu un peu de temps pendant mon repos d’après course pour réfléchir à une nouvelle façon de progresser en course à pied sans pour … Read more
Salut à vous les coureurs! Aujourd’hui, on se retrouve pour le récit des 10 km du Muguet que j’ai couru le lundi 1er mai 2017. J’ai décidé de reprendre la mise en forme que j’ai utilisé lors … Read more
Salut à vous chers coureurs. Ces deux dernières semaines, nous avons vu ensemble ce qu’était la vitesse maximale aérobie ou encore l’endurance fondamentale, des outils très intéressants, mais également indispensables pour pouvoir progresser en course à pied ! Et bien aujourd’hui … Read more
Comment courir un 10 km : l’échauffement Le jour J est enfin arrivé, votre premier 10 km. Une petite boule au ventre, un peu d’appréhension. Déjà, une chose est sûre, vous pouvez vous féliciter. Vous … Read more
Voilà maintenant plusieurs mois que je possède le Sac trail Running homme Kalenji qui été, à la base, prévu pour le marathon de Lyon. Mais à cause des attentats récents, les sacs avaient été interdits … Read more
Nouvel article et nouvelles connaissances techniques abordées aujourd’hui. Après la VMA ou Vitesse Maximale Aérobie étudiée la semaine dernière, nous allons aujourd’hui aborder l’endurance fondamentale qui peut être utile aux coureurs débutants pour qui il est indispensable de l’utiliser, mais également … Read more