Le site d'un débutant en running pour les débutants !
Tu te sens frustré de glisser sur les sentiers ou de finir totalement épuisé dès la première ascension alors que tu souhaites débuter le trail avec aisance ? Ce guide pratique t’accompagne pour dompter chaque … Read more
Tu as déjà fini une sortie totalement épuisé alors que la distance semblait pourtant dérisoire sur le papier ? Comprendre le dénivelé positif est l’unique secret pour ne plus subir la pente et enfin dompter … Read more
Bonjour à tous ! Aujourd’hui, comme ce fut le cas déjà de nombreuses fois par le passé, je me mets en retrait et laisse la parole à Sami du site https://le-lievre-en-baskets.com/. Je ne suis pas entièrement d’accord … Read more
On ne va pas se mentir, ces dernières années, nous avons vu passer tout un tas de modèles de chaussures promettant la révolution du monde de la course à pied, que ce soit la très … Read more
Inspirer, expirer, inspirer, expirer… est-ce que tu te rends compte que tu fais cela environ 20 000 fois par jour, au repos ?! Est-ce que tu savais, également, que cette moyenne pouvait fortement augmenter lors de tes séances … Read more
L’avantage des exercices que je vais vous donner est qu’ils sont praticables directement chez vous, sans aucun matériel nécessaire. Je vais bien sûr vous présenter quelques exercices de bases. Si vous souhaitez connaître plus d’exercices, … Read more
Un mois avant de courir le trail de l’Étendard, il était peut-être grand temps d’investir dans une nouvelle paire de chaussures afin de pouvoir courir le trail avec une paire adaptée au terrain. Cela pour assurer une sécurité lors … Read more
Aujourd’hui, courir est devenu le sport le plus facile à pratiquer : une paire de basket, un bon coup de motivation et c’est parti pour une bonne séance de course à pied. Or, après plusieurs sorties running, petit à … Read more
Carbone ou aluminium ? Télescopique ou monobrins ? Technique de course pour courir avec des bâtons… Oh oh, du calme mon ami Google ! À quelques jours de mon premier trail de la saison, je me posais une simple … Read more
Imaginez quelques instants Mozart qui tente de jouer sa dernière œuvre avec une main en moins, ou encore Neil Armstrong qui fait le premier pas sur la lune en béquille, ou même votre voisin coureur expérimenté … Read more