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La montagne fait partie de mes endroits favoris. Belle, indomptable, dangereuse, elle fait partie des rares endroits sur terre encore préservés de la main de l’Homme.Par conséquent, courir au milieu des chamois, mouflons, marmottes et … Read more
Là est toute la magie de cet exercice, car courir en côte va tout d’abord renforcer ton mental. En effet, courir sur une côte est nettement plus difficile que de courir sur un terrain plat … Read more
L’effet course, l’effet découverte a eu pour moi une mauvaise influence, à tel point que je me suis surpris à courir dans une montée longue de 5 km avec plus de 1000 mètres de dénivelé. … Read more
Nouvel article et nouvelles connaissances techniques abordées aujourd’hui. Après la VMA ou Vitesse Maximale Aérobie étudiée la semaine dernière, nous allons aujourd’hui aborder l’endurance fondamentale qui peut être utile aux coureurs débutants pour qui il est indispensable de l’utiliser, mais également … Read more
Salut à toi cher oseur, comment vas-tu ? 😉 Aujourd’hui, je vais te parler d’une expérience personnelle et te donner des conseils sur comment vaincre la peur d’aller faire de la musculation en salle ! Cela faisait plusieurs mois … Read more