Le site d'un débutant en running pour les débutants !
Oh oh oh, Alex tu ne crois pas que tu t’emballes juste un peu trop, avec ce titre accrocheur ? Il existerait donc une technique secrète pour battre son record à coup sûr ? Une technique qui remet même … Read more
Hey les amis coureurs, comment allez-vous ? En ce moment, je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, mes sorties actuelles ressemblent plus à une traversée du désert avec ce bon soleil qui tape bien … Read more
Salut à vous chers coureurs. Ces deux dernières semaines, nous avons vu ensemble ce qu’était la vitesse maximale aérobie ou encore l’endurance fondamentale, des outils très intéressants, mais également indispensables pour pouvoir progresser en course à pied ! Et bien aujourd’hui … Read more
Comment courir un 10 km : l’échauffement Le jour J est enfin arrivé, votre premier 10 km. Une petite boule au ventre, un peu d’appréhension. Déjà, une chose est sûre, vous pouvez vous féliciter. Vous … Read more
Nouvel article et nouvelles connaissances techniques abordées aujourd’hui. Après la VMA ou Vitesse Maximale Aérobie étudiée la semaine dernière, nous allons aujourd’hui aborder l’endurance fondamentale qui peut être utile aux coureurs débutants pour qui il est indispensable de l’utiliser, mais également … Read more
Salut à tous les runners, nous voilà de retour pour une nouvelle saison qui s’annonce des plus intéressantes avec énormément de courses au programme, et cette année, toi et moi on va exploser nos chronos. … Read more
Salut à toi cher oseur, comment vas-tu ? 😉 Aujourd’hui, je vais te parler d’une expérience personnelle et te donner des conseils sur comment vaincre la peur d’aller faire de la musculation en salle ! Cela faisait plusieurs mois … Read more
Salut à toi, ô personne qui ose. Comment vas-tu ? 😉 Cela fait maintenant plus d’un an que je cours avec Gaëlle. Des erreurs, on en a fait des tas, et les 5 que je vais te … Read more