Le site d'un débutant en running pour les débutants !
Tu stagnes malgré tes efforts acharnés ou tu redoutes la blessure à chaque fois que tu lances un nouveau plan entrainement 10km sans aucune structure précise ? Ce guide pédagogique t’explique comment calibrer précisément ton … Read more
Vous redoutez cette sensation de poumons en feu et ce cœur qui s’emballe violemment dès les premières foulées de votre programme de course pour débutant ? Ma méthode pragmatique privilégie l’endurance fondamentale et une alternance … Read more
Le marathon, c’est un peu comme rendre visite à sa grand-mère sans avoir choisi la bonne paire de chaussures : on se retrouves vite à prier pour qu’elle ait une cheminée pour réchauffer tes petits … Read more
Salut cher coureur, comment vas-tu aujourd’hui ? © Comme chaque semaine, pour ma part, tout va pour le mieux. Une légère petite douleur à la cheville que je te raconte sur les réseaux sociaux, mais … Read more
Courir à jeun est une idée qui prend de plus en plus d’ampleur ces dernières années , séance miracle pour une préparation à un marathon, parfaite pour maigrir selon certains programmes de régime alimentaire, qu’en est-il réellement de cette pratique ? Nous allons … Read more
Il y a quelques temps, j’avais abordé avec vous la notion de surcompensation au sein d’un article, il s’agit d’une notion que j’adore et qui est indispensable pour pouvoir progresser. Pour mieux comprendre cet article, je ne … Read more
Bonjour à tous ! Aujourd’hui, comme ce fut le cas déjà de nombreuses fois par le passé, je me mets en retrait et laisse la parole à Sami du site https://le-lievre-en-baskets.com/. Je ne suis pas entièrement d’accord … Read more
« L’Hyperion Tempo, la chaussure qui répond aux exigences des coureurs élites », voilà ce qui est inscrit en pleine page d’accueil du site de la marque Brooks pour annoncer la sortie de ce modèle. Et dire … Read more
Qui l’aurait cru un jour ? Nous vivons aujourd’hui en France une crise sans précédent et nous sommes, à l’heure où j’écris, à quelques minutes d’être totalement confinés chez nous pour les jours à venir. C’est quelque … Read more
L’avantage des exercices que je vais vous donner est qu’ils sont praticables directement chez vous, sans aucun matériel nécessaire. Je vais bien sûr vous présenter quelques exercices de bases. Si vous souhaitez connaître plus d’exercices, … Read more