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L’avantage des exercices que je vais vous donner est qu’ils sont praticables directement chez vous, sans aucun matériel nécessaire. Je vais bien sûr vous présenter quelques exercices de bases. Si vous souhaitez connaître plus d’exercices, … Read more
Il y a quelques temps, j’avais abordé avec vous la notion de surcompensation au sein d’un article, il s’agit d’une notion que j’adore et qui est indispensable pour pouvoir progresser. Pour mieux comprendre cet article, je ne … Read more
Un mois avant de courir le trail de l’Étendard, il était peut-être grand temps d’investir dans une nouvelle paire de chaussures afin de pouvoir courir le trail avec une paire adaptée au terrain. Cela pour assurer une sécurité lors … Read more
Aujourd’hui, courir est devenu le sport le plus facile à pratiquer : une paire de basket, un bon coup de motivation et c’est parti pour une bonne séance de course à pied. Or, après plusieurs sorties running, petit à … Read more
Comment finir une saison 2017-2018 plutôt bonne, de la plus belle des manières ? Pourquoi pas en décidant de courir un trail de 22 km, avec 1000 m de D+, sans entraînement type pour ce genre de … Read more
Carbone ou aluminium ? Télescopique ou monobrins ? Technique de course pour courir avec des bâtons… Oh oh, du calme mon ami Google ! À quelques jours de mon premier trail de la saison, je me posais une simple … Read more
Décidément, plus le temps passe, plus je m’aligne sur des distances de plus en plus courtes. Sans doute un besoin de toujours aller plus vite, de vouloir réellement me surpasser, ou une bonne manière de changer … Read more
Quand une enseigne avec une réputation aussi grande que celle de Decathlon se lance dans le marché des applications running, forcément, une petite pointe de curiosité commence à naître dans mon esprit de runner. Surtout qu’étant un grand fan de … Read more
Imaginez quelques instants Mozart qui tente de jouer sa dernière œuvre avec une main en moins, ou encore Neil Armstrong qui fait le premier pas sur la lune en béquille, ou même votre voisin coureur expérimenté … Read more
Hola cher coureur, comment vas-tu aujourd’hui ? Pour ma part, je vais comme toujours super bien ! Il y a pas longtemps, j’avais, grâce à l’aide de Audrey, pu te faire découvrir ce qu’était le … Read more