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Inspirer, expirer, inspirer, expirer… est-ce que tu te rends compte que tu fais cela environ 20 000 fois par jour, au repos ?! Est-ce que tu savais, également, que cette moyenne pouvait fortement augmenter lors de tes séances … Read more
Qui l’aurait cru un jour ? Nous vivons aujourd’hui en France une crise sans précédent et nous sommes, à l’heure où j’écris, à quelques minutes d’être totalement confinés chez nous pour les jours à venir. C’est quelque … Read more
En cette merveilleuse année 2020 qui vient juste de commencer, ce n’est pas la neige qui est forcément notre ennui principal, je te l’accorde, elle a même tendance à se faire plutôt rare malheureusement ; pourtant, … Read more
Le smartphone est aujourd’hui devenu le meilleur ami de l’homme, et il est presque impensable de partir courir sans sa compagnie, encore plus maintenant qu’il existe des dizaines d’applications pour pouvoir te tracker lors de ta … Read more
Il y a quelques jours, j’ai fait un petit sondage sur Instagram pour découvrir quelle était votre marque de running favorite, afin de pouvoir réaliser le classement que tu vas lire dans quelques instants. Vous avez été … Read more
Holà chère runneuse, comment vas-tu aujourd’hui ? J’espère que tu as la forme et si ce n’est pas le cas j’ai une bonne nouvelle car l’article du jour t’est totalement destiné, oui Madame rien que … Read more
Pour continuer sur cette belle ligne droite qu’est la rentrée et la reprise du sport, voire le commencement d’une activité sportive pour beaucoup d’entre nous, j’ai le plaisir aujourd’hui de recevoir Adrien du site les coureurs … Read more
L’avantage des exercices que je vais vous donner est qu’ils sont praticables directement chez vous, sans aucun matériel nécessaire. Je vais bien sûr vous présenter quelques exercices de bases. Si vous souhaitez connaître plus d’exercices, … Read more
Il y a quelques temps, j’avais abordé avec vous la notion de surcompensation au sein d’un article, il s’agit d’une notion que j’adore et qui est indispensable pour pouvoir progresser. Pour mieux comprendre cet article, je ne … Read more
Un mois avant de courir le trail de l’Étendard, il était peut-être grand temps d’investir dans une nouvelle paire de chaussures afin de pouvoir courir le trail avec une paire adaptée au terrain. Cela pour assurer une sécurité lors … Read more