Le site d'un débutant en running pour les débutants !
Dans cette section, vous retrouverez tous les articles concernant la course à pied, des astuces, des guides, du vocabulaire… Bref, si vous souhaitez en apprendre toujours plus sur ce sport qui nous rassemble vous êtes dans la bonne catégorie !
Vous pourrez, par exemple, facilement retrouver des articles traitant de sujet comme le négative split ou encore la VMA. Du côté de la santé, le témoignage de Gaëlle sur sa tendinite vous attend. Mais vous trouverez également des astuces pour être au top lors de vos compétition comme mon article sur « comment courir un 10 km ».
J’insiste sur le fait que je ne suis pas un coach. Je n’ai aucun diplôme, je vous parle uniquement de méthodes que je pratique au quotidien depuis que je me suis lancé dans la course à pied en 2015 ! Ici, aucune astuce relative à des appareils hors de prix, aucun régime miracle …
Simplement des témoignages que j’ai pu rassembler au fil de mes heures de courses, de mes lectures approfondies sur le sujet que je liste dans cette rubrique, de mes discussions avec des professionnels, des amateurs, avec vous !
Cette façon de fonctionner me permet maintenant, depuis quelques années, de toujours améliorer mes chronos disponibles dans mes récits de courses, tout en repoussant toujours mes limites (Marathon en 2016, Trail en 2017 …). J’ai également la chance de ne pas avoir connu de blessures depuis que je cours avec 5 à 6 entrainements par semaine !
Aucun plan d’entrainement n’est disponible sur ce site car je considère que chaque individu est unique en son genre. Je vous donne donc, au fil de ces articles, les grandes lignes qui vous aideront à progresser en course à pied, et reste disponible sur les réseaux sociaux ou via le formulaire de contact si vous avez des questions plus poussées ;)
Aujourd’hui c’est fractionné, bref le pied ! Si tu me suis quotidiennement, tu as l’habitude de voir cette story une à deux fois par semaine !J’adore cette séance, qui me pousse dans mes retranchements et … Read more
Là est toute la magie de cet exercice, car courir en côte va tout d’abord renforcer ton mental. En effet, courir sur une côte est nettement plus difficile que de courir sur un terrain plat … Read more
Si je te conseille de ne pas courir pour progresser, me regardes-tu avec de grands yeux vides, en murmurant que je suis encore un escroc tentant de te vendre un régime diététique ? Et si je … Read more
Hey Hey, les oseurs, je vous vois venir, et me dire que je j’ai déjà fait un article sur les étirements pour la course à pied ! Mais tout comme un bon vin, j’ai mûri avec le … Read more
Une petite déprime? Besoin de motivation? Et bien cela tombe bien, car je vais, aujourd’hui, vous révéler les 18 meilleurs citations sur la course à pied. Elles proviennent d’athlètes, de célébrités ou même d’inconnus ! Mais peu importe, … Read more
Voilà l’une des questions qui revient le plus souvent lors de discussions animées sur la course à pied, « Mais pourquoi cours tu ? », suivi en règle générale, de cette phrase qui me fait souvent extrêmement rire : « … Read more
Oh oh oh, Alex tu ne crois pas que tu t’emballes juste un peu trop, avec ce titre accrocheur ? Il existerait donc une technique secrète pour battre son record à coup sûr ? Une technique qui remet même … Read more
Avant de commencer à lire cet article, je t’invite à lancer la vidéo juste au-dessus pour te mettre dans l’ambiance. Enfile une paire de lunettes de soleil, et que tu sois un homme ou encore … Read more
Hey les amis coureurs, comment allez-vous ? En ce moment, je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, mes sorties actuelles ressemblent plus à une traversée du désert avec ce bon soleil qui tape bien … Read more
Salut à vous, les coureurs, comment vous allez ? Les articles sur l’endurance fondamentale et le Cross training ayant plutôt bien marché, je continue cette série d’articles sur « comment progresser en course à pied » ! Et si je vous révélais à vous, … Read more