Le site d'un débutant en running pour les débutants !
Dans cette section, vous retrouverez tous les articles concernant la course à pied, des astuces, des guides, du vocabulaire… Bref, si vous souhaitez en apprendre toujours plus sur ce sport qui nous rassemble vous êtes dans la bonne catégorie !
Vous pourrez, par exemple, facilement retrouver des articles traitant de sujet comme le négative split ou encore la VMA. Du côté de la santé, le témoignage de Gaëlle sur sa tendinite vous attend. Mais vous trouverez également des astuces pour être au top lors de vos compétition comme mon article sur « comment courir un 10 km ».
J’insiste sur le fait que je ne suis pas un coach. Je n’ai aucun diplôme, je vous parle uniquement de méthodes que je pratique au quotidien depuis que je me suis lancé dans la course à pied en 2015 ! Ici, aucune astuce relative à des appareils hors de prix, aucun régime miracle …
Simplement des témoignages que j’ai pu rassembler au fil de mes heures de courses, de mes lectures approfondies sur le sujet que je liste dans cette rubrique, de mes discussions avec des professionnels, des amateurs, avec vous !
Cette façon de fonctionner me permet maintenant, depuis quelques années, de toujours améliorer mes chronos disponibles dans mes récits de courses, tout en repoussant toujours mes limites (Marathon en 2016, Trail en 2017 …). J’ai également la chance de ne pas avoir connu de blessures depuis que je cours avec 5 à 6 entrainements par semaine !
Aucun plan d’entrainement n’est disponible sur ce site car je considère que chaque individu est unique en son genre. Je vous donne donc, au fil de ces articles, les grandes lignes qui vous aideront à progresser en course à pied, et reste disponible sur les réseaux sociaux ou via le formulaire de contact si vous avez des questions plus poussées ;)
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Une nouvelle étude a fait état, pour la première fois, de la durabilité des super-mousses de chaussures de course (appelées PEBA, pour Polyether Block Amide) par rapport aux mousses de chaussures plus traditionnelles en EVA … Read more
La maltodextrine est un complément alimentaire largement utilisé dans le monde du sport, notamment pour les athlètes engagés dans des épreuves d’endurance comme le marathon ou le trail. Mais qu’est-ce que la maltodextrine et pourquoi est-elle si populaire parmi … Read more
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