Le site d'un débutant en running pour les débutants !
Dans cette section, vous retrouverez tous les articles concernant la course à pied, des astuces, des guides, du vocabulaire… Bref, si vous souhaitez en apprendre toujours plus sur ce sport qui nous rassemble vous êtes dans la bonne catégorie !
Vous pourrez, par exemple, facilement retrouver des articles traitant de sujet comme le négative split ou encore la VMA. Du côté de la santé, le témoignage de Gaëlle sur sa tendinite vous attend. Mais vous trouverez également des astuces pour être au top lors de vos compétition comme mon article sur « comment courir un 10 km ».
J’insiste sur le fait que je ne suis pas un coach. Je n’ai aucun diplôme, je vous parle uniquement de méthodes que je pratique au quotidien depuis que je me suis lancé dans la course à pied en 2015 ! Ici, aucune astuce relative à des appareils hors de prix, aucun régime miracle …
Simplement des témoignages que j’ai pu rassembler au fil de mes heures de courses, de mes lectures approfondies sur le sujet que je liste dans cette rubrique, de mes discussions avec des professionnels, des amateurs, avec vous !
Cette façon de fonctionner me permet maintenant, depuis quelques années, de toujours améliorer mes chronos disponibles dans mes récits de courses, tout en repoussant toujours mes limites (Marathon en 2016, Trail en 2017 …). J’ai également la chance de ne pas avoir connu de blessures depuis que je cours avec 5 à 6 entrainements par semaine !
Aucun plan d’entrainement n’est disponible sur ce site car je considère que chaque individu est unique en son genre. Je vous donne donc, au fil de ces articles, les grandes lignes qui vous aideront à progresser en course à pied, et reste disponible sur les réseaux sociaux ou via le formulaire de contact si vous avez des questions plus poussées ;)
Il y a quelques temps, j’avais abordé avec vous la notion de surcompensation au sein d’un article, il s’agit d’une notion que j’adore et qui est indispensable pour pouvoir progresser. Aujourd’hui, je souhaite vous parler … Read more
Il y a quelques temps, je vous parlais brièvement du drop d’une chaussure sur les réseaux, cette fameuse différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied. Et franchement, c’est un sujet passionnant en course à … Read more
Aujourd’hui nous allons aborder ensemble un sujet quelque peu complexe : le sommeil ! Pourquoi je précise complexe ? Car pour cet article, je me suis plongé dans la lecture de moult revues scientifiques, d’articles sur des sites spécialisés, … Read more
Attention, mon cher coureur, aujourd’hui je vais aborder avec toi un sujet un peu tabou dans le milieu de la course à pied : Le Sexe. Il semblerait qu’il ne faut pas en parler trop fort, mais je … Read more
Ce matin, alors que comme à mon habitude je me baladais tranquillement le long d’une belle plage, une eau turquoise à perte de vue, les mouettes chantant à l’unisson mes plus beaux exploits sportifs…, une … Read more
Cet article est bien évidemment sponsorisé par tous les animaux de cette terre qui, me semble-t-il et à la lecture de cet article, ont décidé de me rendre le plus grand des hommages en édifiant … Read more
Let’s GO !!!!!!! “Vive le vent, vive le vent, vive le vent d’hiver ! Boule de neige et paire de running, te voilà partie en courant !” La petite particularité, c’est que si tu n’as pas … Read more
Quand j’imagine juste quelques instants ma vie avec un enfant, l’idée de courir avec lui ou de l’inscrire en club d’athlétisme me traverse soudainement l’esprit. Le voir évoluer, découvrir toutes les bases de la vie que … Read more
Nous sommes le 4 aout 2020 dans une caravane située dans une fête foraine. Un jeune traileur entre un peu fébrile à la rencontre d’un voyant qui semble connaître le pourquoi de la présence de … Read more
Aujourd’hui, comme souvent sur ce site, tu en as l’habitude, je m’éloigne quelques instants du feu des projecteurs pour laisser la place à Gyuin qui va te parler de l’univers du trail mais également comment … Read more