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Vous avez sûrement déjà entendu cette recommandation : « 30 minutes d’activité physique par jour suffisent pour rester en forme ». Et si on vous disait que courir 30 minutes quotidiennement pourrait transformer votre vie ? Mais … Read more
Une nouvelle étude a fait état, pour la première fois, de la durabilité des super-mousses de chaussures de course (appelées PEBA, pour Polyether Block Amide) par rapport aux mousses de chaussures plus traditionnelles en EVA … Read more
La maltodextrine est un complément alimentaire largement utilisé dans le monde du sport, notamment pour les athlètes engagés dans des épreuves d’endurance comme le marathon ou le trail. Mais qu’est-ce que la maltodextrine et pourquoi est-elle si populaire parmi … Read more
Le marathon, c’est un peu comme rendre visite à sa grand-mère sans avoir choisi la bonne paire de chaussures : on se retrouves vite à prier pour qu’elle ait une cheminée pour réchauffer tes petits … Read more
Je dois t’avouer que lorsque j’ai entendu parler de l’huile de massage au CBD pour la première fois, j’étais un peu sceptique, même très sceptique. Il faut dire que ces dernières années, le CBD a … Read more
Il y a quelques temps, j’avais abordé avec vous la notion de surcompensation au sein d’un article, il s’agit d’une notion que j’adore et qui est indispensable pour pouvoir progresser. Aujourd’hui, je souhaite vous parler … Read more
Il y a quelques temps, je vous parlais brièvement du drop d’une chaussure sur les réseaux, cette fameuse différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied. Et franchement, c’est un sujet passionnant en course à … Read more
Aujourd’hui nous allons aborder ensemble un sujet quelque peu complexe : le sommeil ! Pourquoi je précise complexe ? Car pour cet article, je me suis plongé dans la lecture de moult revues scientifiques, d’articles sur des sites spécialisés, … Read more
Attention, mon cher coureur, aujourd’hui je vais aborder avec toi un sujet un peu tabou dans le milieu de la course à pied : Le Sexe. Il semblerait qu’il ne faut pas en parler trop fort, mais je … Read more
Ce matin, alors que comme à mon habitude je me baladais tranquillement le long d’une belle plage, une eau turquoise à perte de vue, les mouettes chantant à l’unisson mes plus beaux exploits sportifs…, une … Read more