Courir 30 minutes par jour : la clé d’une santé de fer ou un mythe à déconstruire ?
Vous avez sûrement déjà entendu cette recommandation : « 30 minutes d’activité physique par jour suffisent pour rester en forme ». Et si on vous disait que courir 30 minutes quotidiennement pourrait transformer votre vie ? Mais … Read more