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La course à pied continue de séduire des millions de pratiquants à travers le monde, et ce n’est pas un hasard. Au-delà d’une simple activité physique, elle représente un véritable mode de vie accessible à tous, indépendamment de l’âge … Read more
Tu as peut-être déjà entendu parler de pronateurs et de supinateurs, mais sais-tu vraiment ce que ces termes veulent dire et comment choisir la bonne paire de chaussures de course en fonction de ta foulée … Read more
Courir un 10 km est un objectif ambitieux mais atteignable pour de nombreux coureurs. Que ce soit votre toute première course ou que vous cherchiez à améliorer votre performance, une préparation bien structurée est indispensable. … Read more
La course à pied gagne en popularité et attire ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur bien-être. Cependant, pour maximiser les bienfaits de ce sport sans subir de blessures, il est nécessaire d’éviter … Read more
Vous avez sûrement déjà entendu cette recommandation : « 30 minutes d’activité physique par jour suffisent pour rester en forme ». Et si on vous disait que courir 30 minutes quotidiennement pourrait transformer votre vie ? Mais … Read more
Une nouvelle étude a fait état, pour la première fois, de la durabilité des super-mousses de chaussures de course (appelées PEBA, pour Polyether Block Amide) par rapport aux mousses de chaussures plus traditionnelles en EVA … Read more
La maltodextrine est un complément alimentaire largement utilisé dans le monde du sport, notamment pour les athlètes engagés dans des épreuves d’endurance comme le marathon ou le trail. Mais qu’est-ce que la maltodextrine et pourquoi est-elle si populaire parmi … Read more
Le marathon, c’est un peu comme rendre visite à sa grand-mère sans avoir choisi la bonne paire de chaussures : on se retrouves vite à prier pour qu’elle ait une cheminée pour réchauffer tes petits … Read more
Je dois t’avouer que lorsque j’ai entendu parler de l’huile de massage au CBD pour la première fois, j’étais un peu sceptique, même très sceptique. Il faut dire que ces dernières années, le CBD a … Read more
Il y a quelques temps, j’avais abordé avec vous la notion de surcompensation au sein d’un article, il s’agit d’une notion que j’adore et qui est indispensable pour pouvoir progresser. Aujourd’hui, je souhaite vous parler … Read more