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Vous cherchez à améliorer votre VMA ou simplement à varier les plaisirs sportifs ? Vous ressentez peut-être une certaine routine dans votre entraînement de coureur ? Sport de raquette en plein essor, le Padel apporte une bouffée … Read more
Depuis quelques années, de nombreux adeptes du running troquent le bitume contre les sentiers. Ce phénomène ne concerne pas seulement les athlètes chevronnés ; même beaucoup d’amateurs se laissent séduire par le trail. Mais qu’est-ce qui pousse … Read more
La course à pied continue de séduire des millions de pratiquants à travers le monde, et ce n’est pas un hasard. Au-delà d’une simple activité physique, elle représente un véritable mode de vie accessible à tous, indépendamment de l’âge … Read more
Tu as peut-être déjà entendu parler de pronateurs et de supinateurs, mais sais-tu vraiment ce que ces termes veulent dire et comment choisir la bonne paire de chaussures de course en fonction de ta foulée … Read more
Courir un 10 km est un objectif ambitieux mais atteignable pour de nombreux coureurs. Que ce soit votre toute première course ou que vous cherchiez à améliorer votre performance, une préparation bien structurée est indispensable. … Read more
La course à pied gagne en popularité et attire ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur bien-être. Cependant, pour maximiser les bienfaits de ce sport sans subir de blessures, il est nécessaire d’éviter … Read more
Vous avez sûrement déjà entendu cette recommandation : « 30 minutes d’activité physique par jour suffisent pour rester en forme ». Et si on vous disait que courir 30 minutes quotidiennement pourrait transformer votre vie ? Mais … Read more
Une nouvelle étude a fait état, pour la première fois, de la durabilité des super-mousses de chaussures de course (appelées PEBA, pour Polyether Block Amide) par rapport aux mousses de chaussures plus traditionnelles en EVA … Read more
La maltodextrine est un complément alimentaire largement utilisé dans le monde du sport, notamment pour les athlètes engagés dans des épreuves d’endurance comme le marathon ou le trail. Mais qu’est-ce que la maltodextrine et pourquoi est-elle si populaire parmi … Read more
Le marathon, c’est un peu comme rendre visite à sa grand-mère sans avoir choisi la bonne paire de chaussures : on se retrouves vite à prier pour qu’elle ait une cheminée pour réchauffer tes petits … Read more